言之无物 20240721

　　梦到在海边:天气不好，地铁停运，我们在吃海鲜，有李江山，说到给女儿讲故事，现在不烦我，等她长大了就烦我了。他们都走了，剩下我在那儿吃，还没吃完呢，旁边有别人来我这蹭吃。我不答应，结果老板直接把菜端给他们吃了。最后结账的时候要收我700多。我肯定不答应啊，说最多给500。一番拉扯，最后，双方妥协约定，结账费用：500，其实我内心连500都不想给。最后我向老板转账，老板的店名叫【老虎不打烊】。结果在转账的时候，怎么输入【老虎不打烊】都输不出来。然后，闹钟把我叫醒了。

　　大家特别习惯生一个“蛋”，然后告诉这个“蛋”，我们上一代当母鸡也就算了，你下一代可要努力变凤凰啊。实际上，家长常常忘了自己要先变成凤凰。所以教育的本质应该在于“执我”，也就是“执你自己”。父母有什么想满足的，就自己去满足。生活中要给自己一些“小确幸”，讲大道理是没有意义的。

　　学习并不是一件快乐的事情，需要用心坚持。能把学习变得快乐是一种本事。没有人天生就会爱学习，顶多是对某个方向有兴趣，肯主动去琢磨和钻研，他就会慢慢地变成会学习，然后才开始爱学习。每个人都是不同的种子，驱动的东西是不一样的，只要找到属于自己的内驱动力，就可以在这条路上走得更远。

　　在科技上，我们每一代人都在颠覆上一代人，人类持续进步的本质就是这一代人不怎么听上一代人的话，所以我们才能走到今天。从这个意义上讲，家长给到孩子的教育，更大的意义在于让孩子知道人和人之间都是平等的，甚至人和万物之间也应该是共享地球的，所以不用去羡慕别人，只要做好自己。不要忘记去看书，不要忘记去实践，把很多事情都做到知行合一，所有的孩子都有可能活出一个和别人不一样的人生。理想的教育势必是从父母自我改变开始的，只要父母从每天的小确幸开始做起，那剩下要做的，就是静待花开。

　　你有压力，我有压力，​他有压力，大家都有压力。压力​一点都不势利眼，有势利眼的是人。只有人才会选择自认为的弱者释放自身压力，这是​毫无疑问的势利眼，这是无可争议的卑鄙。处在优势地位上的人，永远都不应该忘记，处于相对弱势的人群正在承受更大的生活压力​。永远都应该记得，自己现在的安稳自在有很大一部分是基于那些弱势人群的​巨大忍耐之上。如果你做不到帮别人释压，​那就不要去做那个增压的人。因为别人要释放身上可怕的压力时，你100%​承受不了，因为你习惯了养尊处优。

　　当这个社会上大部分人都​不那么快乐，都在为明天忧心忡忡时，自己最好要谨言慎行。每个人都像是要打喷嚏一样随时准备发火时，​自己最好不要成为那个火山口。待人礼貌，说话客气，不单纯是古老的教养，而是如何在人群之中​生存的智慧。人群如同流水，大部分时间都沉默包容柔和，但是洪水到来时，可以摧毁沿途的一切​障碍物。​不要因为看多了静水，就忘记了它还有洪水的那一面。

　　现在我明白，我写的不是博客，而是文字，博客只是文字的载体。文字古往今来不知更替过多少载体，但没人怀疑过它的生命力。博客死了又怎么了，写文字的依旧会写文字，只是换了写字的地方而已，哪怕断水断电断网了，我们不是还有纸和笔吗！

　　冯唐每天、每周、每年的习惯 每天的两个习惯：一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑；看着kindle入睡。

　　英国火车站的摄像头，正在使用一种新技术，监控火车站。 它不进行人脸识别，而是进行情绪识别。 它会根据脸部表情，判断每个人的情绪，到底是快乐、悲伤，还是愤怒。如果你的情绪异常，就说明很可疑，它就会通知工作人员，查看怎么回事。 这提醒我们，以后进入公共场合，需要注意自己的表情，以免招来麻烦。

　　GitCode 全盘搬运 GitHub（中文） 国内代码托管服务 GitCode，全盘搬运了 GitHub，将后者的仓库一模一样放到自己网站上。开源代码或许可以搬运，但把作者账户也一起搬运过来，未免太过份了。

　　苹果公司发现，大多数用户同时拥有 Mac 电脑和 iPad。 所以尽管两者的硬件几乎一样，但是苹果坚决不让 iPad 运行 macOS 系统，因为这样的话，用户可能只购买 iPad，不再购买 Mac 了。 – 《macOS 永远不会出现在 iPad 上》

　　公司的 CEO 谈论工作场所文化时，实际上谈的是工作场所控制。 – 《为什么糟糕的 CEO 害怕远程工作》

　　因为真正转机性的东西，全部都爆发在执行力层面。 即使你刚开始的执行效果极其差，非常差，你都不要担心，但只要你一直在行动在执行，笃定，那么你必然的就会越来越好。

• 不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神；
• 坚持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先开始做；
• 每日早起三件事，抓住工作中杠杆事件。每天早晨起来，就按照重要程度，把当天最需要干完的三件事记下来。
• 找到优质的环境和志同道合的人；
• 你关注什么，就吸引什么；
• 每天花15min，复盘一下当日，问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。

　　很长一段时间以来，我一直认为大部分的旅行，都是“换汤不换药”，只是去了一个和你当下环境大差不差的公园、大厦、小街、郊野，是为了旅行而旅行，但当我看到一位博主在一篇文章中说到：“吃点不一样的，去看点不一样的，去山里去湖边，去旷野中，去制造下一个情绪”，最后这一句“去制造下一个情绪”，让我豁然开朗。

　　在小红书上看到一个视频，国外的面试现场，面试官要求面试者在一分钟内，将桌上的水卖给他，视频里的面试者最后失败了，但这条视频下面的评论很有见解。 原视频 视频下的评论： 考题核心是观察销售人员挖掘客户需求的能力，绝对不能只局限于水的饮用功能。 比较好的策略是主动制造买家需求，比如楼上说的点火，比如用口红弄脏他白衬衫的领口，比如提醒他牙缝有韭菜。 更好的答案是主动创造需求的迫切性抬高价格，比如跟面试官说大老板要见他，然后再告诉他牙缝有韭菜，比如说你老婆在外面等你，然后印口红在他领口。 再好一点的答案是制造迫切性的同时制造稀缺性，比如对俩人说大老板要同时见你俩，你俩的牙缝都有韭菜，只有一瓶水，狠一点的再倒掉半瓶。 核心是要忘掉产品的设计功能，要站在对方角度想需求点，而不是死死抓住产品的特性硬说卖点通。

　　边做边学阻止我们过度思考。我们只是人类。我们永远不会确定我们所做的每一个决定。我们天生倾向于在采取行动之前过度思考和分析情况。 过度思考会导致通常所说的“分析瘫痪”。它模糊了我们的视角，制造了混乱，并停滞了我们的进步。过度思考会产生多种结果，导致焦虑、不满甚至瘫痪。这一概念;是由心理学家Barry Schwartz在他的书《选择的悖论:为什么多就是少》中提出的理论。 施瓦茨认为，拥有选择通常被认为是现代生活的积极方面。不同领域的丰富选择(如职业道路和生活决策)会让人不知所措，并阻碍他们做出有效决策的能力。我们应该有效地利用我们的时间，并在这个过程中学习。不要想太多。

　　7.1下班前1个小时，跟芳哥提了离职；7.2芳哥挽留，我心意已决，拒绝了。

从公司角度来看：
1. 加薪请求，我半年前（去年年底开始）就提过了，甚至当时，我还觉得是通过了的；
2. 公司是以结果为导向的做法，我可以理解，但是，我提了半年的加薪请求，就这么轻飘飘地放下，我还是觉得很难说服自己；
3. 我真有那么重要吗？就我所知道的，至少现阶段公司没以技术产品来赚钱。
所以，我推测，我想要加薪，恐怕无望了。

再从个人发展来看：
1. 我继续留在这里，三年之后，我依然无存款，但是孩子大了。
2. 我现在出去外面，找工作的这一两个月，是很痛苦，但之后呢，大致会趋于平稳的。三年过后，即使我再回来武汉，手里多少还能有点积蓄。
最后，这个决定真的不是贸然做出来的。
1. 我承认，一旦这样选择，至少这三年，我就无法好好陪伴家人了，但未来时间还长呢，但人生总有取舍啊
2. 趁着在年轻时候，有些决定的试错成本还能接受，也还能冲动一下，哪怕后来被证实是错误的，但人生不就是要做一个一个决定，一次一次妥协嘛；
3. 最后的最后，与其一味在这里苟且下去，还不如换个钱多的地方苟且呢？

　　在云风大佬的推下面，有个人问：GPT是不是有用处呢？他的回复是：GPT 目前对他没什么用，至少没 google 有用。如果他会的东西，他比GPT熟，犯错更少；他不会的东西，他不需要它的一两句话总结，宁愿多花点时间系统学习。 这让我想起了足球上的一个例子，巴西有个球星叫罗马里奥，外号叫独狼，是前锋。他的职业生涯总共进球是941个，世界第二。第一是球王贝利。目前C罗跟梅西还没追上他。我们不讨论足球，我只说一件他的轶事。罗马里奥一般是不进行锻炼的，他的理由是他是来射门的，他已经会射门了，为什么还要锻炼？他的日常生活就是踢比赛的那天去球场，然后比赛，结束后就去夜店。有一次记者参访他，他就说起了不锻炼的原因，他说那些辅助设备没用，比如练任意球的那些假人墙，对他来说没什么难度，假人墙又不会移动，而真实的比赛是真的人组成的人墙，难度不一样，所以他不锻炼。

　　用保罗·格雷厄姆的话来说，世界上5%的程序员，写99%的优秀软件。剩下的95%的程序员，基本上就是用来拖后腿的。这些类似MarsCode的垂直模型，最好在训练模型的时候，识别出那5%的程序员，只用他们的代码来训练，这样的话，语料应该更好一些。

　　女侠和包子姐的缘分，从大学延续到了现在

• 杜甫的外婆是义阳王李琮的女儿、李世民的孙媳妇，所以杜甫也是个拐着弯的皇亲国戚。
• 杜甫有个表弟叫李晋肃。李晋肃的先祖叫李亮，是唐朝开国皇帝李渊的叔父，是李世民的叔爷。
• 杜甫有个侄子，也就是李晋肃的儿子，因为老爸的名字里“晋”与“进”谐音，而被禁止参加进士科考。这到哪里说理去？！
• 这李晋肃的名字也不是他自己起的，关他儿子什么事呢？然而，那时候就是这样的。
• 王维，人长得英俊潇洒，诗写得好，又懂音乐，画也画得好，还出身于唐朝“五姓七望”一流家族里的太原王氏，被称“诗佛”。
• 元稹虽然出身贫寒，但一样风流倜傥，诗文俱佳，最终官居宰相。
• 李晋肃的儿子，杜甫的侄子，诗也写得好，还和刘禹锡写“竹枝词”一样开创了个人的诗歌风格“长吉体”，但因为莫名其妙的那个原因不能参加科考，诗写得“鬼诈”人又长得不好看“鬼孚孚”的，于是后人就称其为“诗鬼”。他就是——李贺。

　　李鸿章的这幅对联朴素大方，今天贴出来依然适用：

• 享清福不在为官，只要囊有钱，仓有粟，腹有诗书，便是山中宰相。
• 祈大年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，就是地上神仙。

　　我也想骑驴找马，但是，哪有那么多的计划内的事儿呢？变化大多数情况下才是生活的主旋律。

　　迟早是要失业的吧，我就当现在失业了，我只是把这个结果提前了一段时间而已。

　　我们花费了地球上一半的工程努力，来为每个应用程序添加 AI 聊天机器人，而世界上一半的行业还没有弄清楚如何经常备份数据库。 推出 AI 产品的公司数量，远远超过了实际用例的数量。他们的大多数人只是骗子和炒作者。 – 《如果你再提 AI，我就要发作了》

　　日本公共交通非常发达，几乎每个角落都能到达。其中一个原因是，日本有很多个人的小型零售企业（夫妻店），他们需要发达的公共交通带来人流，政府不得不维持公交系统。 – 《日本城市化的秘密》

　　我知道许多开发者不喜欢前端，主要有两个原因。一是前端太受流行风潮的影响，二是前端开发者主要由年轻的/新入行的/自学的人员组成，他们"不断发现"新范式。 这使得前端技术极不稳定，你学不到真正长久的东西，一切都每过六个月到两年重复一次，这就像看着只活一天的蜉蝣在争论长期的政治问题一样。 – Hacker News 用户

　　现在我能理解当初的自己，因为三十而立，但是我在现实生活里却又没有什么能立得住的东西，于是我跑去打游戏。然而，进入游戏之后我的良知就会自动跳出来，让我认为我应该去做点有价值的事情，不应该打游戏。就这样，一个完美的自我折磨循环形成了。你要我现在来谈“三十而立”，那我会说这就是一句屁话。一个人二十出头进入社会，需要学习七八年才能大概对社会有个认识，而且很多认识还根本都是错的，而且未必有能力判断正误。然后到了三十岁，多少知道了一点，多少学习了一点，这时候却发现自己并没有多 少社会资源，也并没有多少个人能力，能立什么？拿什么来立？二十多岁的时候，欲望很强却无法满足，但那时候可以自我安慰，因为我还年轻，将来一切都会有的。三十岁的时候，欲望经过萃取，留下的都是自己不肯轻易放弃的那一类，然而此时却发现自己其实无能为力，这让人尤为痛苦，尤为焦虑，尤为无力。所以，三十而立这句屁话唯一的作用就是让人焦虑，然后让人自我折磨，自我怀疑，自我否定。

　　个人能力这个词通常在错误的方向上被高估，在正确的方向上被低估。当人们用能力解释能力的时候，就是高估，谈到沟通能力，合作能力，创新能力等等的名词的时候，它空无一物。但是，当一个人在世间游荡，东摸西摸，东搞西搞的时候，看起来毫无价值毫无意义，但却是在用自己的 身体尤其是双手真实接触世界。

　　以一个人在三十岁时候对于世界和人世的简陋认识，哪里能知道什么是对自己有用的，哪里又能知道什么是对自己 有价值的？大多数人并没有这种眼界和智慧，但是大多数人都能很容易地自我批判，自我怀疑，自我否定，轻率地认为某些事是对的，是有价值的，碰巧，它们刚好都不是自己正在做的。此时思考意义，当然会觉得一切都没多大意义，因为你自己戴了墨镜，看上去什么都是黑漆漆的一团。因为你心里烧着火，烧着“三十而立”的那团邪火。于是在没有得到之前思量失去，在没有体验之前思量厌弃，在没有战斗之前思量意义，用概念对概念，用想象对想象，以空对空，当然可以让自己伪装成一个存在主义者，似模似样地追问意义何在。

　　四十岁之前的存在主 义者都是近视眼耍流氓，主要目的可能是想骗免费炮打，连个麻辣烫都不愿先请一顿。三十岁的时候我也很焦虑，然后我选择做了让自己感觉更为恐怖的事情—三十三岁辞职去北漂。恐惧压倒了焦虑，在我选择之后产生了更多焦虑，更大压力。于是不得已，只能深深弯下腰去做事。因为深深弯下腰去，追问意义这件事情在很长一段时间内不再困扰我，因为我担忧自己在漂泊时被淹死，追问意义不利于求生。等我直起腰来时，才发现最大的骗局—所有当初我认为是在浪费时间，在空耗金钱，从中找不到任何意义的事情，都成为了此刻我脚下的阶梯—都有用，都有 价值，一点都不浪费，而且回头再看时，都充满了意义，只是当初自己眼瞎，忙着看别人，不曾低头认真看一下自己脚下而已；只是当初自己白痴，忙着评判对错，拿着各种概念判断他人牛屄傻屄，然后在自我否定和自我膨胀之间往复震荡而已。

　　在《奇葩说）题为“小孩被欺负是打回去还是告老师？” 作家柏邦妮代表正方“打回去”有一段精彩的辩论：“善良是很珍贵的，但善良没有长出牙齿来，那就是软弱。”

　　旅行的乐趣有时不在找到了什么，而是让自己迷失在未知之境。（《佛相、人相、庄严相》）

　　精准的比喻就是文学创作。我最近看了一个美国脱口秀，演员谈到美国总统拜登，说自己很喜欢他，也支持他，但是，演员在这里做了一个转折，说但是拜登太过老迈，无论做什么都让人很担忧。这时，演员用了一个比喻：就像是你去朋友家，看到他家那条16岁的老狗艰难地朝自己奔来，然后，你还得假模假式地赞美—嗨！好样的！真棒！

　　还有另外一个经典例子，在美国历史名作《光荣与梦想》里，形容哈里·杜鲁门当选总统之后的神态，用了这样一句话：“他三步两步冲上台阶，两只睾丸撞得叮当乱响”。有人认为这是描述，不，这是比喻，把志得意满这种心态比拟为身体里男性零部件的金属化，把心态比拟为动作和声音—撞击和叮当响。 这种比喻让人难忘。100年后，200年后的人们不会再来关心杜鲁门总统，但是他们还是会记得这个句子，因此杜鲁门会作为那个睾丸叮当响的总统而被记住。

　　一位领导对员工最满意的时刻，就是在招聘时，那时他关注的是员工的优点。员工一旦入职，领导会把他们和理想中的员工进行对比，这时看到的就是无尽的缺点。

　　每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃的时候停下。留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤身体。

　　聚散本无常，天下没有不散的宴席，风流云散，本来就是天道。

　　善恶若无报，乾坤必有私

　　直把他乡做故乡

　　巴立明哈哈大笑，突然转身，“鸾鸟凤凰，日以远兮，燕雀乌鹊，巢堂檀兮。”

　　​我讨论失眠问题，就一定有人跑来说：这个很简单，你跑步就行。我讨论​护眼问题，就一定有人跑来说：这个非常简单，你吃XX就行。我得承认，每次看到这种回答或者是建议，我的功德池瞬间就被无明业火烧干，需要花很大精力才能平息猛烈的嗔恨​心。 唯一能降伏我内心怒火的是​一个想法：他们这么说也是出于良善的意图，是想要给出一个帮助他人的方法，只是他们不知道如何​表达罢了。他们没有意识到，​所有的具体问题可能都有复杂的成因，并不存在单一答案。他们也没有意识到，对自己有效的方法可能只是个特例，​并没有推而广之的可能。他们更没有意识到，在一个问题被提出之前，他人可能已经做了诸多尝试，遭受过许多次挫折，自己宣称“很简单”的时候，对他人而言是一种伤害​，尤其是这些“很简单”的方法其实并不能奏效的话，它看起来就更像是一种挑衅。让我愤怒的不是他们提出的建议是否有用， 是否对症，而是他们可能都已经​三十岁、四十岁、五十岁了，在面对他人的问题时，他们依然是这种思考方式，依然是这种回应方式。对于世界，对于生活，对于他人的处境，依然是一副无动于衷的样子，而是继续在追求自己在人群中是最聪明的那一个​的良好自我感觉。如果换成是我，这样写文章​岂不是太过简单？​读者工作不顺利，很简单，你努力啊？读者身体​出状况，很简单，你锻炼啊？读者婚姻生活不愉快，很简单，你离婚啊？读者对​现状不满足，很简单，你赚钱啊？你看，我多聪明，我一下子就看到了问题的症结，一下就点明了出路，只是他们怂，他们做 不到​而已，但我的答案毫无疑问是正确的。

　　这个非常简单​—哈！这种话你怎么说得出口？你不是爹，别人不是你的儿子女儿，别人面对的问题也不是小学​四则运算和造词练习。即便是在这样的情景下，类似的​话也一文不值。因为接下去无非是展示有多简单，而这种简单是你的简单，无法传递给儿子女儿，他们从中一无所获，​下一次遇见依然会感到困难，​唯一的选择是求助于全知全能的爹—有人在成就自己。​一个人在二十岁的时候如此想，如此做，可以理解。三十岁的时候还依然如此，那就让人有些困惑了。如果四十岁之后还是如此，那就​不得不问一句：这些年里你在干什么？为什么没有显示出​尺寸的进 步？到了八九十岁还那么聪明，是能让全养老院的老太太​都围绕着自己转还是怎样？从最朴素的角度来说，有人向你提出一个问题，​首先应该去想三件事：1、​这个问题是什么？2、在对方眼里，ta​看到的是什么？3、对方现在是​什么处境，在这种处境下有什么可能的出路，并且对方有意愿有能力去走。而“我知道答案”，这甚至都不在​头三件事里。

　　7.12开月会时，王总说，我们不是国企，锅里都没有，哪儿顾得上碗里。以后会累一点了，别一下班了就走。结果，今天7.16，上午布置了临时任务，明天上午就要结果。也就明摆着要大家加班了。老板就是屌。

1、心力第一，脑力第二，体力第三。
2、人可以选择换桌子。有时候很努力但是没有结果不代表是你出了问题，而是选择的事情方向错了。
3、做事情得依赖过去的资源，但你的资源不会和正好有机会的地方挂钩。

　　一个人赖以生存的环境和技能，恰好是他神经质的来源，怎么办： 比如，在一个充分被资本主义异化的环境，某个人很熟悉官僚主义那一套作风，但是自己却因此痛苦，他却认为自己无法脱离也无法融入这种环境，该怎么办呢？ 之前一直没想明白这个问题，现在我想通了。还是基于对欲望的分析：
1）没有厘清欲望在哪里，自然不敢乱动，只能悬置，惴惴不安又消耗精力，异常痛苦。
2）弄清楚欲望在此处，如果这是必经之路，为了更大的欲望的实现，愿意看清、承认这种情况的合理性，陷入沉思般和世界自然共处。
3）弄清楚欲望在他处，动身离去，另寻出路。 这个过程，因人而异地漫长。

　　如果博士学位满足下面的条件之一，就值得读。

• 它的研究方向，能够真正激发你的某个兴趣。
• 它让你真正成长为自己的更好版本。
• 你用它去做一些可以达到人生新高度的事情。

　　反过来，上面的条件都达不到，反而有下面的特征，博士就不值得读。

• 读博结束后，它只是让你的简历多了另一行。
• 博士期间学到的东西，你自己一个人也可以学会。
• 你读博的唯一目的，只是为了找到一份工作，但它不能帮助你成长。

　　我没有选择去健身房锻炼，而是养了15只小鸡，它们同样要求你弯腰、深蹲并搬运重物。 而且，你没法偷懒，每天一定要去照顾它们，否则它们会死掉。这还有一个额外的好处，就是你会得到鸡蛋。 – 《养鸡代替健身》

　　一个人的思想成长史，就是他的阅读史。我们这一生要对抗的就是虚荣和虚空

　　我接触过太多原生家庭的案例，明明可以自己选择离开，可以切断代际诅咒，但最后这些人还是选择“留下”，满嘴忠孝仁义麻痹自己。而我常常会逼问他们一个问题：你现在离开原生家庭，你最大的顾虑是什么？ 他们绕来绕去都是那几句“我对他们有责任”，接着我会问，如果你真的离开，你有足够的积蓄和能力能养活自己吗？他又绝口不提此事，因为他们到现在还住着父母的、花着父母的、吃着父母的、但是嘴里时时刻刻都在嚷嚷着原生家庭对他的迫害。

　　7月20号，终于去吃了 街道口B口，群光广场1号，8楼，陈记烧味餐厅，酒酿桂花软酪。但我懒得写一篇文章了，就是麻糍里面加了点马蹄珠和酒。简直乏善可陈。

　　“拳法练到了咱们这个层次，每一个人都是武术中地王者。哪个王者，能够容忍别人在压在自己头上？哪怕这个人是神，也要除掉。有些事情要讲规矩，但有些事情，不必讲规矩，咱们是练武的。不是学文耍道理的。如果所有事情都讲规矩。说道理，那要拳头还有什么用？”

　　思想狭隘的人练不出好功夫来，这样的说法很无奈，金老爷子说侠之大者，为国为民，那么东方不败这个算怎么回事？我的理解是，人的性格决定成就，残忍狡诈到了极点的，成就也会很大，冷酷到了极点的，如要分父母肉一杯羹的刘邦大哥，成就也会很大。同样，慈悲到了极点的人，成就也会很大。中庸到了极点的一样。虚伪到了极点，也是一样。圣人到了极点的，成就这一样。无论是冷酷，残忍，慈悲，虚伪，狡诈，温和，还是太上忘情，还是深情。都是一种性格的修养，也就是所谓的内功心法。内功，内功，内在的性格培养功夫。锻炼性格的内功，可以说分为正道，魔道吧。不过大道三千，到了极点。殊途同归吧。

　　小区楼下的《轻点美发》店子扯撤店了。眼见得它从开业到歇业。凑巧的是，这两天我都来理发了。这是缘分吗？不是，只是巧合。哪里来的那么多缘分。

　　缅甸军政府从 5 月 30 日起屏蔽了 VPN 使用。军政府还让士兵随机检查行人的手机，寻找是否安装了非法 VPN 应用。报道称，有城市居民因为安装了 VPN 应用被罚款 300 万缅元（1380 美元），如果付不起钱则会遭到逮捕。知情人士称，军政府雇佣了一家中国公司实现 VPN 屏蔽，屏蔽使用了来自中国的软件。Access Now 的亚太政策分析师 Wai Phyo Myint 表示，军政府过去三年一直在寻找最新技术和工具加强对信息访问的控制，最新禁令是至今最严厉的互联网访问限制。

　　俄罗斯入侵乌克兰之后在各地埋了大量地雷，清理这些地雷可能需要七百年的时间。乌克兰科学家正利用 AI 筛选出扫雷的优先地点，他们也承认部分地区可能会成为永久的“伤疤”。乌克兰使用的模型考虑了税收和财产所有权记录、农业地图、土壤肥力数据、军方和紧急服务部门记录的炸弹和炮弹落点、卫星图像中收集的信息以及对当地平民和军方的采访纪录，甚至还有气候变化模型和移动电话运营商的人口密度数据。AI 会权衡平民安全和潜在经济效益等因素，以确定特定地块的重要性和确保安全的紧迫性。

　　经济合作与发展组织（OECD）发布的报告显示，在 1975 年出生的日本女性中，28.3％ 的人没有孩子，在有可比较数据的 26 个国家中最高。与 195 5年出生的女性相比，无子比例上升了 16.4 个百分点，日本的增幅也是各国中最大。OECD 的报告称，“要维持出生率，最有效的方法是推进性别平等以及男女公平分担工作和育儿”。在日本，由于固有的性别分工观念依然根深蒂固，家务和育儿的沉重负担一直压在女性身上，这是少子化的原因之一。

　　在一次供应链攻击中，安装在多达 3.6 万个 WordPress 网站上的插件被植入了后门。受影响的扩展包括：Social Warfare（安装量三万），BLAZE Retail Widget（10）、Wrapper Link Elementor（一千）、Contact Form 7 Multi-Step Addon（七百）、Simply Show Hooks（四千），这些扩展都托管在官网 WordPress.org 上，过去一周未知攻击者在更新中加入了恶意功能，能自动创建管理权限账号，允许攻击者完全控制相关网站。安全公司 Wordfence 的研究人员称，恶意后门的植入最早发生在 6 月 21 日。任何安装了这些插件的人都应该立即卸载，并检查是 否有最近创建的管理员账号。

　　在最近一次与办公室员工的视频会议上，京东创始人刘强东在鼓舞士气的讲话中加入了一句警告：业绩不好，又从来不拼博的人，这家公司永远不能容忍。刘强东对与会者说：“我们也有其他同事，我们也有员工，他其实更多在享受生活，生活第一，事业第二，工作第二，不想拼我能理解，每个人选择都是不一样的……但我只能说，你不是我们的兄弟，你是路人……我们不应该在一起共事。”中国工程师从未享受过类似硅谷同行的福利，马云曾说 996 是一种福报。随着中国科技大厂面临增长放缓、竞争加剧的新现实，它们的市值自 2021 年以来蒸发了大约 1.3 万美元， 高管们开始重新回到节俭的创业时代。为了提高效率，包括阿里巴巴和腾讯在内的科技巨头自 2021 年以来裁员数万人。腾讯高管承认，在招聘时他们增加了“低成本的人才”，意味着更年轻的员工。年长的员工面临更严峻的形势。年龄 35 岁以上员工面临更高的裁员风险以及更艰难的就业市场。

　　为提高生产力和就业率，希腊允许部分企业实行六天工作制。特定行业和制造工厂的员工可选择每天额外工作两个小时或额外一天工作八小时。对于额外的工作量，员工能在日薪基础上获得额外 40% 的加班费。该法律于 7 月 1 日生效。希腊十多年前爆发了严重的经济危机，有 50 万受过良好教育的人移居国外。希腊现任政府表示该国面临人口萎缩和技术人才短缺双重危机，采取新措施是必要之举。

　　研究人员报告了对 40 名肥胖和胰岛素抵抗的老年人的研究结果。参与者被随机分配遵循间歇性禁食方案或美国农业部(USDA)认可的标准健康饮食。这项研究为两种饮食方式对大脑健康的潜在益处提供了重要的见解。胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志，在肥胖人群中很常见。研究表明，有胰岛素抵抗的人患阿尔茨海默病和其他认知障碍的风险比正常人高。因，各种减肥方案被广泛认为是降低这些代谢和大脑疾病风险的方法。研究结果显示，两种饮食方式在降低胰岛素抵抗和提高认知能力方面都有好处，两种饮食方式都能改善记忆力和执行功能，但间歇性禁食饮食的效 果更强。

　　在 6 月 24 日苏州发生等候校车的日本母子遇袭、担任校车引导员的胡友平试图阻止犯罪而身亡之后，主要社交平台宣布了整治反日极端言论。腾讯表示，“苏州高新区持刀伤人事件在网上传播并引起舆论关注，有个别网民在网上煽动中日对立、挑动极端民族主义，炮制各类极端言论。”腾讯表示已处理 800 多条相关违规内容，还对约 60 个账号采取了禁言和禁用等措施。微博、抖音和网易也发出了类似的通报。

　　微软中国发出通知，从 2024 年 9 月起所有中国员都必须改用 iPhone。微软在备忘录中表示，使用包括华为和小米在内的 Android 手机的员工将被提供一部 iPhone 15。微软据报道在中国各地的设施内设立了 iPhone 收集点。微软也要求香港员工改用 iPhone。微软此举是因为 Google Play Store 在大陆不可用，因此 Android 用户只能用华为或小米的第三方应用商店，而微软现在屏蔽了对这些应用商店的访问。改用 iPhone 的一个原因是员工必须用 Microsoft Authenticator 密码管理器和 Identity Pass 应用。这些应用 iOS App Store 都有。

　　根据 Netblocks 的监测，孟加拉国的互联网和移动服务已被切断了一整天。过去几天，该国发生了大规模抗议，当地媒体表示本周至少有 28 人死亡。总理 Sheikh Hasina 在 1 月的选举中获得了第五个任期以及第四次连任，这次选举遭到了反对派的抵制，几周前开始出现了反政府抗议，本周一抗议急剧升级。周四学生试图对国家实施“全面封锁”，随后互联网就被切断了。周五上午，首都达卡的互联网服务和移动数据中断，Facebook 和 WhatsApp 等社交媒体平台无法访问。抗议者要求结束配额制，该制度将多达三成的政府职位留给参加 1971 年孟加拉国独立战 争的退伍军人亲属。学生认为该制度具有歧视性，有利于总理的支持者，他们希望推行基于绩效的制度。